Początek roku to nowe oczekiwania, wyzwania i przygody. Niektórym przy tej okazji marzą się oprócz nauki pływania także skoki do wody. Czemu nie? Na początek jednak warto spojrzeć na kilka poniższych informacji i rad.
Dlaczego skoki do wody?
Wcale nas nie dziwi Wasze zainteresowanie tą dyscypliną, gdyż jest ona niezwykle widowiskowa i spektakularna. W skrócie chodzi w tym o to, aby wykonać skok do wody, który następnie będzie oceniony przez grupę sędziów.
Jak pływać szybciej? ←←← sprawdź!
Rodzaje skoków do wody
Wydaje się, że skoki do wody to mało skomplikowana dyscyplina. Jednak tak nie jest. Rozróżniamy wiele różnych typów skoków. Istnieje podstawowy podział na skoki wykonywane z trampoliny i te wykonywane z wieży. W powyższych kategoriach wyróżniamy podkategorie: delfin, śruba, auerbach, skok w przód i skok w tył. Ci bardziej zaawansowani skaczą też ze stania na rękach. Można także startować z miejsca albo z rozbiegu.
Na co zwracana jest uwaga podczas skoków
Przy skokach zwraca się także uwagę na kierunek obrotu. Można je wykonywać indywidualnie i w parach, gdzie istotna staje się także synchronizacja. Na ocenę skoków wpływ ma także kilka innych czynników takich jak: odbicie, lot zawodnika, moment wejścia do wody, ułożenie ciała oraz oczywiście rodzaj i stopień trudności wykonywanej przy skoku ewolucji. Punktacja może być od 0 do 10 punktów, gdzie 10-stątkę otrzymują najlepsi.
Jak prawidłowo oddychać podczas pływania? ←←← sprawdź!
Skoki do wody a bezpieczeństwo
Opisaliśmy tu bardziej zaawansowane podejście do skoków do wody. Niestety wielu mniej doświadczonych pływaków próbuje ich na własną rękę, a taka brawura może się skończyć bardzo nieszczęśliwie. Jeśli jednak zdecydujemy się na skok to pamiętajmy, aby były to sprawdzone i strzeżone kąpieliska. Zacznijmy od skoków na nogi, są one dużo bardziej bezpieczne niż te na główkę.
My jednak stanowczo namawiamy do podjęcia prób pod czujnym okiem wykwalifikowanego instruktora, który właściwie wprowadzi Was w tajniki tej dyscypliny sportowej. Pamiętajmy, że Wasze bezpieczeństwo musi być zawsze na pierwszym miejscu dlatego zachęcamy do skorzystania z pomocy instruktorów z PAAR, którzy krok po kroku zapoznają Was z techniką skoków do wody. Zapraszamy!
Czy nawroty w pływaniu są ważne? ←←← sprawdź!
Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju
