Kategorie:

Skoki do wody – zasady i technika

Skoki do wody – zasady i technika

Początek roku to nowe oczekiwania, wyzwania i przygody. Niektórym przy tej okazji marzą się oprócz nauki pływania także skoki do wody. Czemu nie? Na początek jednak warto spojrzeć na kilka poniższych informacji i rad.

Dlaczego skoki do wody?

Wcale nas nie dziwi Wasze zainteresowanie tą dyscypliną, gdyż jest ona niezwykle widowiskowa i spektakularna. W skrócie chodzi w tym o to, aby wykonać skok do wody, który następnie będzie oceniony przez grupę sędziów.

Rodzaje skoków do wody

Wydaje się, że skoki do wody to mało skomplikowana dyscyplina. Jednak tak nie jest. Rozróżniamy wiele różnych typów skoków. Istnieje podstawowy podział na skoki wykonywane z trampoliny i te wykonywane z wieży. W powyższych kategoriach wyróżniamy podkategorie: delfin, śruba, auerbach, skok w przód i skok w tył. Ci bardziej zaawansowani skaczą też ze stania na rękach. Można także startować z miejsca albo z rozbiegu.

Na co zwracana jest uwaga podczas skoków

Przy skokach zwraca się także uwagę na kierunek obrotu. Można je wykonywać indywidualnie i w parach, gdzie istotna staje się także synchronizacja. Na ocenę skoków wpływ ma także kilka innych czynników takich jak: odbicie, lot zawodnika, moment wejścia do wody, ułożenie ciała oraz oczywiście rodzaj i stopień trudności wykonywanej przy skoku ewolucji. Punktacja może być od 0 do 10 punktów, gdzie 10-stątkę otrzymują najlepsi.

Skoki do wody a bezpieczeństwo

Opisaliśmy tu bardziej zaawansowane podejście do skoków do wody. Niestety wielu mniej doświadczonych pływaków próbuje ich na własną rękę, a taka brawura może się skończyć bardzo nieszczęśliwie. Jeśli jednak zdecydujemy się na skok to pamiętajmy, aby były to sprawdzone i strzeżone kąpieliska. Zacznijmy od skoków na nogi, są one dużo bardziej bezpieczne niż te na główkę.

My jednak stanowczo namawiamy do podjęcia prób pod czujnym okiem wykwalifikowanego instruktora, który właściwie wprowadzi Was w tajniki tej dyscypliny sportowej. Pamiętajmy, że Wasze bezpieczeństwo musi być zawsze na pierwszym miejscu dlatego zachęcamy do skorzystania z pomocy instruktorów z PAAR, którzy krok po kroku zapoznają Was z techniką skoków do wody. Zapraszamy!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli…
skoki

Skoki do wody – zasady i technika

Skoki do wody - zasady i technika Skoki do wody - zasady i technika Początek roku to nowe oczekiwania, wyzwania i przygody. Niektórym przy tej okazji marzą się oprócz nauki pływania także skoki do wody. Czemu nie? Na początek jednak…

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki pływaniu

Poświąteczne zapasy czyli jak pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki pływaniu Poświąteczne zapasy czyli jak pozbyć się zbędnych kilogramów dzięki pływaniu Jak się zwykło mówić: święta, święta i po świętach… Tylko nasz trochę większy brzuch i dodatkowe kilogramy na wadze nie…
nawroty

Nawroty w pływaniu – ważne czy nie?

Nawroty w pływaniu – ważne czy nie? Nawroty w pływaniu – ważne czy nie? Czy wiedzieliście, że na prawidłową technikę pływania składa się wiele małych czynników? Jednym z nich są właśnie nawroty. Mimo, że wydają się one banalne i mało…

Niezbędnik pływaka: co warto wziąć ze sobą na basen?

Niezbędnik pływaka: co warto wziąć ze sobą na basen? Pływanie to popularna forma aktywnego spędzania czasu wolnego. Baseny chętnie odwiedzają zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci, w tym nawet niemowlęta. Co trzeba wziąć na basen kryty, by zagwarantować sobie należyty komfort w czasie…