Nauka pływania dla dorosłych

Na kursy pływania dla dorosłych zapraszamy osoby w każdym wieku.

Zapisz się

Zobacz co zyskujesz

Dla zdrowia

Pływanie to najlepszy trening cardio – zwiększa wydolność serca i płuc. Równomiernie rozwija mięśnie i pomaga spalić tkankę tłuszczową. Aktywność w wodzie nie obciąża też stawów, więc nie grozi kontuzją, jak bieganie czy siatkówka.

Cenna umiejętność

Jak ryba w wodzie – tak zaczniesz się czuć, gdy zauważysz postępy w pływaniu pod okiem instruktora. Przyjdą szybciej niż myślisz i utrwalone zostaną na zawsze.

Autorski program

Nasz autorski program ćwiczeń w wodzie pomoże w regeneracji Twoich pleców po dniu ciężkiej pracy. Bo sposób na ból to nie coraz mocniejsza tabletka, a coraz sprawniejszy ruch w wodzie. Skorzystaj z lat naszych doświadczeń.

Relaks

Podczas zajęć na pływalni zrelaksujesz ciało i odprężysz umysł. Ruch w wodzie to naturalny masaż całego ciała, które ciężko znosi codzienny stres. A gdy ciało „wrzuca na luz”, spokój wody udziela się również głowie.

Gotowi na wakacje

Dzięki zdobytym umiejętnościom podczas naszych zajęć, każde Twoje kolejne wakacje nad wodą będą niezapomnianą przygodą.

Elastyczny grafik i kontakt

Żadne zajęcia Ci nie przepadną, dzięki elastycznemu grafikowi i naszej aplikacji on-line, to my dostosujemy się do Twojego kalendarza.

Lekarstwo na stres
czyli pływanie dla zapracowanych

W mediach o nas

Najnowsze aktualności

Jak dobrze pływać pod wodą?

Pływanie to niezwykle wymagający sport, który pozytywnie wpływa na ogólną sprawność fizyczną. Pływając, wzmacniamy wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie pleców. Poprawiamy również siłę mięśni oraz wytrzymałość.

Spalanie kalorii na basenie

Chcesz schudnąć i wymodelować sylwetkę w przyjemny i szybki sposób? Wybierz pływanie! Już po 20 minutach pływania zaczniesz spalać kalorie. Co więcej, ta dyscyplina nie tylko pomoże ci poprawić stan zdrowia, ale również wzmocni kręgosłup. Czy da się schudnąć na basenie i ile kalorii spalisz, pływając?

Trening na basenie

Pływanie to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę kondycji i wyrzeźbienie ciała. Jakie mięśnie pracują podczas pływania? Ile czasu trzeba spędzić na basenie? Od czego zacząć na basenie w walce z kilogramami? Masa mięśniowa, treningi pływackie Biorąc pod uwagę,…

Jakie okulary do pływania?

Jakie są najlepsze okulary do pływania? Jak je wybrać? Na jakie aspekty techniczne należy zwrócić uwagę? Który model jest najlepszy do pływania rekreacyjnego, a który do regularnych treningów? Odpowiadamy na te i inne pytania.

Jakie korzyści przynosi pływanie

Aktywność fizyczna w wodzie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, o których być może nie zdajesz sobie sprawy. Czy regularne wizyty na basenie wydłużą nasze życie i poprawiają wydolność płuc? Jakie są korzyści z pływania? Jakie mięśnie pracują podczas wysiłku w wodzie?

Jak nauczyć się pływać

Na temat tego, jak nauczyć się pływać, powstało już wiele poradników. Jest to umiejętność, którą warto nabyć. Często mówi się, że osoba, która nauczyła się pływać, zrobiła to sama i nikt nie musiał jej pilnować. Czy faktycznie jest to bezpieczne? Jak można nauczyć się samemu? Czy trzeba chodzić na lekcje pływania?
Zapisz się