Skoki do wody – zasady i technika

Skoki do wody – zasady i technika

Początek roku to nowe oczekiwania, wyzwania i przygody. Niektórym przy tej okazji marzą się oprócz nauki pływania także skoki do wody. Czemu nie? Na początek jednak warto spojrzeć na kilka poniższych informacji i rad.

Dlaczego skoki do wody?

Wcale nas nie dziwi Wasze zainteresowanie tą dyscypliną, gdyż jest ona niezwykle widowiskowa i spektakularna. W skrócie chodzi w tym o to, aby wykonać skok do wody, który następnie będzie oceniony przez grupę sędziów.

Rodzaje skoków do wody

Wydaje się, że skoki do wody to mało skomplikowana dyscyplina. Jednak tak nie jest. Rozróżniamy wiele różnych typów skoków. Istnieje podstawowy podział na skoki wykonywane z trampoliny i te wykonywane z wieży. W powyższych kategoriach wyróżniamy podkategorie: delfin, śruba, auerbach, skok w przód i skok w tył. Ci bardziej zaawansowani skaczą też ze stania na rękach. Można także startować z miejsca albo z rozbiegu.

Na co zwracana jest uwaga podczas skoków

Przy skokach zwraca się także uwagę na kierunek obrotu. Można je wykonywać indywidualnie i w parach, gdzie istotna staje się także synchronizacja. Na ocenę skoków wpływ ma także kilka innych czynników takich jak: odbicie, lot zawodnika, moment wejścia do wody, ułożenie ciała oraz oczywiście rodzaj i stopień trudności wykonywanej przy skoku ewolucji. Punktacja może być od 0 do 10 punktów, gdzie 10-stątkę otrzymują najlepsi.

Skoki do wody a bezpieczeństwo

Opisaliśmy tu bardziej zaawansowane podejście do skoków do wody. Niestety wielu mniej doświadczonych pływaków próbuje ich na własną rękę, a taka brawura może się skończyć bardzo nieszczęśliwie. Jeśli jednak zdecydujemy się na skok to pamiętajmy, aby były to sprawdzone i strzeżone kąpieliska. Zacznijmy od skoków na nogi, są one dużo bardziej bezpieczne niż te na główkę.

My jednak stanowczo namawiamy do podjęcia prób pod czujnym okiem wykwalifikowanego instruktora, który właściwie wprowadzi Was w tajniki tej dyscypliny sportowej. Pamiętajmy, że Wasze bezpieczeństwo musi być zawsze na pierwszym miejscu dlatego zachęcamy do skorzystania z pomocy instruktorów z PAAR, którzy krok po kroku zapoznają Was z techniką skoków do wody. Zapraszamy!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.