Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie

Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie

Dużo już mówiliśmy o zaletach pływania i jego pozytywnym wpływie na nasze ciało. Zapewne wiecie już także, że jest ono zalecane nie tylko tym, którzy chcą się pochwalić wspaniałą sylwetką ciała, ale także tym, którzy wymagają rehabilitacji.

Na wstępie chcemy jednak podkreślić, że przy różnych schorzeniach wymagają różnych metod pływackich i ćwiczeń w wodzie tak więc kluczowe jest tutaj, aby skonsultować się z doświadczonym instruktorem nauki pływania.

Jedną z największych zalet pływania jest odciążanie stawów i kręgosłupa, które w trakcie aktywności w wodzie mogą wykonywać o wiele lżejszą pracę niż w przypadku innych ćwiczeń. Za to o wiele ciężej pracują na przykład mięśnie grzbietu, których zadaniem jest podtrzymywanie kręgosłupa.

 

Ulga dla kręgosłupa

Kręgosłup stanowi filar naszego ciała. Bądź co bądź dźwiga on całą naszą górną część ciała. Jest on niestety także dość podatny na przeciążenia i uszkodzenia. Mówi się, że bóle w obrębie kręgosłupa stają się kolejną z chorób cywilizacyjnych, a pływanie stanowi na to znakomite lekarstwo.

Poszczególne style pływackie pozwalają nam skutecznie wspomagać leczenie wad kręgosłupa. Przykładowo, klasyczny styl pływania pozwala wpłynąć na niekorzystne zmiany w obrębie lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Jest skuteczną metodą walki ze skoliozą, a nawet płaskostopiem. Z kolei motylkowy styl pływacki znacznie wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Wspomaganie leczenia wad postawy poprzez pływanie jest możliwe, ponieważ ten rodzaj aktywności fizycznej kształtuje tzw. gorset mięśniowy.

 

Rehabilitacja przez pływanie

Obciążenie stawów podczas ćwiczeń trwających 45 minut odpowiada zaledwie 10 minutom ćwiczeń na lądzie! Rezultatem tego jest znaczne przyspieszenie odzyskania sprawności w życiu codziennym.

Właściwości wody wpływają na osobę rehabilitowaną pozytywnie nie tylko ruchowo, ale również psychicznie, ponieważ jest on w stanie poruszać się bardziej niezależnie. Siła wyporu w wodzie powoduje pozorną utratę ciężaru ciała, co wpływa na: zmniejszoną kompresję stawów, lepsze samopoczucie, relaksację.

Wskazaniami do rehabilitacji w wodzie są takie schorzenia jak:
mózgowe porażenie dziecięce, udar mózgu, uraz czaszkowo-mózgowy, choroba Parkinsona, wady postawy, bóle kręgosłupa, uszkodzenia i przerwanie rdzenia kręgowego, ADHD, autyzm, uszkodzenia ortopedyczne, zwyrodnienia stawów, złamania, choroba Rotha czy choroby reumatologiczne.

Popularną metodą pracy rehabilitacyjnej w wodzie jest metoda Halliwick. To metoda oparta na zasadach mechaniki ciała i hydrodynamiki. Jest ona stworzona dla ludzi zarówno zdrowych, jak i chorych, jako bezpieczna forma nauczania pływania oraz jako forma terapii. Metoda ta wykorzystuje efekty rotacyjne powstałe dzięki sile wyporu i turbulencji. Główne jej cele to między innymi doskonalenie chodu, ustawieniu głowy, zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśniowego, zwiększenie zakresu ruchomości, obniżenie dolegliwości bólowych, zwiększenie wydolności fizycznej. Metodę Hallwicka stosuje się grupowo, jak również indywidualnie. O szczegóły zapytajcie naszego instruktora!

 

Pływanie dla osób chorych

Pływanie dla osób chorych to coś więcej niż dla osób zdrowych. Może przynieść ulgę w bólu fizycznym, poprawić kondycję psychiczną i znacząco skrócić okres powrotu do zdrowia. Ważne jest, aby ćwiczenia w wodzie odbywały się pod bacznym okiem osoby wykwalifikowanej. Pływanie bez takiej kontroli może zaszkodzić choremu.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą. Możecie w łatwy sposób pomóc sobie lub swojemu bliskiemu!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.