Czy pływanie na basenie jest bezpieczne?

Czy pływanie na basenie jest bezpieczne?

Mamy nadzieję, że ostatnio udało się Was przekonać do podjęcia postanowień noworocznych związanych z rozpoczęciem nauki pływania lub jej kontynuacją. Dziś powiemy Wam kilka słów na temat bezpieczeństwa pływania na basenie. Jeśli bowiem chcemy siebie lub tym bardziej nasze dzieci, zapisać na naukę pływania to właśnie kwestia bezpieczeństwa jest dla nas jedną z najważniejszych.

Pływanie a kontuzje

Rozpoczniemy więc od rzeczy najbardziej oczywistych, a więc ewentualnego nabawienia się kontuzji podczas pływania. Mamy tutaj dobrą wiadomość: jest to jedna z najbardziej bezpiecznych dyscyplin sportu. Nie bez kozery wizyty na basenie zaleca się nawet osobom, które nie powinny przeciążać stawów i mięśni. Pływać mogą otyli i kobiety w ciąży, a kilka długości basenu warto pokonać również wtedy, gdy chcecie wzmocnić mięśnie lub spalić tkankę tłuszczową po dłuższym czasie bez treningu.

Innymi słowy, ryzyko uszkodzenia stawu skokowego, barku czy kolana jest minimalne. Znacznie bardziej prawdopodobne jest to, że zrobicie sobie krzywdę podczas biegania lub ćwiczeń siłowych niż w trakcie pływania.

Jednak pewne urazy w trakcie pływania mogą się pojawić. Jeśli kilka razy wykonacie nieprawidłowy ruch np. ręką, to nic Wam nie grozi, lecz w wyniku złej techniki będziecie te ruchy wykonywać notorycznie to niestety może dojść do np. kontuzji barku. Ważne jest więc aby instruktor nauczył Was prawidłowej techniki.

Co więcej, pływanie może pomóc przy kontuzjach, których nabawiliście się np. przy bieganiu. Jeżeli chcecie podtrzymać formę, którą szlifowaliście w bieganiu, a przytrafia się kontuzja, nie ma nic lepszego niż basen. Pływanie, po pierwsze, pozwoli na podtrzymanie wypracowanej wydolności. Po drugie, może się przyczynić do przyspieszenia w leczeniu kontuzji.

Pływanie a ryzyko przeziębienia

Tutaj także nie ma żadnych wymówek przed podjęciem wyzwania. Basen tylko pomoże nam i naszym pociechom zahartować organizmy. Kiedy pływamy, nasze naczynia krwionośne na przemian kurczą się i rozkurczają. Po kilku miesiącach takiej gimnastyki naczynia krwionośne są na tyle elastyczne, że nie reagują skurczem na nagłą zmianę temperatury. A to właśnie taki skurcz naczyń krwionośnych sprzyja przeziębieniom.

Oczywiście pamiętajmy, że jak na zewnątrz panuje zimowa aura, to dobrze jest po osuszeniu się, przebraniu i wyjściu z szatni jeszcze chwile odtajać i nie serwować organizmowi zbyt nagłych szoków termicznych.

Pływanie a chlor na basenie

Nie mamy wątpliwości, że woda znajdująca się w basenie powinna być nienagannie czysta. Woda stojąca, czyli także ta basenowa, to idealne pole do rozwoju wszelkiego rodzaju grzybów i bakterii. Nie jest też tajemnicą, że są one bardzo niebezpieczne dla zdrowia naszego, a szczególnie naszych maluchów, ponieważ większość z tych mikroorganizmów może wywołać różnego rodzaju niebezpieczne infekcje.

Dodatek chloru zapewnia właściwy poziom pH wody. Dzięki temu rozwój bakterii i grzybów zostaje zatrzymany. Zdezynfekowana poprzez dodatek chloru woda jest czysta, pozbawiona jakichkolwiek osadów i chorobotwórczych organizmów. W efekcie pływanie na krytych pływalniach jest nie tylko przyjemne, ale także bezpieczne. Tym bardziej, że ilość chloru, z jaką mamy do czynienia na basenie, nie jest szkodliwa dla zdrowia. Co więcej, przepisy dotyczące czystości wody na basenach są coraz bardziej restrykcyjne. Obecnie woda jest o wiele częściej badana, niż chociażby rok wcześniej, o wiele częściej jest również wymieniana, zaś jej normy czystości bardzo mocno wyśrubowane.

Przekonaliśmy? Mamy szczerą nadzieję, że tak, ponieważ jest to sport prawdziwie wartościowy, który przyniesie dużo pożytku, ale i frajdy całej Waszej rodzinie! PAAR zaprasza serdecznie do jednej z wielu swoich lokalizacji na terenie całej Warszawy.

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.