Jak pokonać lęk przed wodą

Jak pokonać opór i lęk przed wodą Jak pokonać opór i lęk przed wodą Lęk przed nieznanym jest czymś pierwotnym i zupełnie naturalnym, ale przyznacie sami, że pokonanie go okazuje się wielokrotnie bardzo ekscytujące. Wspominaliśmy często, że dla niemowlaka woda…

Rehabilitacja dzieci i niemowląt na basenie

Rehabilitacja dzieci i niemowląt na basenie Rehabilitacja dzieci i niemowląt na basenie Dużo tutaj mówimy o zbawiennym wpływie pływania na ciało ludzkie. Dziś skoncentrujemy się na rehabilitacji, pojętej jako poprawienie, bądź przywrócenie sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Żyjemy w…

Pływanie samymi rękoma

Pływanie samymi rękoma Pływanie samymi rękoma Po ostatnim artykule, w którym skupiliśmy się na nogach, dziś porozmawiamy trochę o znaczeniu rąk w pływaniu. Wielu z was pyta czy można pływać tylko przy użyciu rąk? Takie pytania rodzą się między innymi…

Praca nogami podczas pływania kraulem

Praca nogami podczas pływania kraulem Praca nogami podczas pływania kraulem Pływanie to sport gdzie kluczowe znaczenie ma technika. Na nią składają się: odpowiednie oddychanie, praca rąk, a także praca nóg. Już trochę omówiliśmy kwestię oddechu podczas pływania, więc dziś czas…

Oddech podczas pływania

Oddech podczas pływania Oddech podczas pływania Wielu z nas mylnie uważa, że prawidłowe pływanie to głównie kwestia wykonywania właściwych ruchów kończynami. Tak jednak nie jest. Bardzo często okazuje się, że barierą ciężką do pokonania nie jest utrzymanie się na wodzie…

Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie

Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie Dużo już mówiliśmy o zaletach pływania i jego pozytywnym wpływie na nasze ciało. Zapewne wiecie już także, że jest ono zalecane nie tylko tym, którzy chcą się pochwalić…

Jak pływać szybciej?

Jak pływać szybciej? Jak pływać szybciej? Ostatnio mówiliśmy o przygotowaniach do triathlonu i dziś chcemy trochę pozostać w tym temacie. Jednym z najważniejszych czynników, decydujących o powodzeniu w tej dyscyplinie jest szybkość. Co więc w pływaniu wpływa na tę szybkość?…

Pływanie jako ważna część triathlonu

Pływanie jako ważna część triathlonu Pływanie jako ważna część triathlonu Początek roku zwykle łączy się z silnymi postanowieniami i wyznaczaniem celów. Często jest to związane ze sportem i osiąganiem coraz lepszych wyników, przełamywaniem swoich słabości i wzmacnianiem charakteru. Będąc zapalonymi…

Jak często warto chodzić na basen?

Jak często warto chodzić na basen? Jak często warto chodzić na basen? Wizyta na basenie to rozrywka, która zyskuje coraz więcej fanów.  To idealne miejsce na wypoczynek połączony z aktywnym sposobem spędzania wolnego czasu. Największą zaletą zajęć na basenie, o…

Rozgrzewka przed pływaniem

Rozgrzewka przed pływaniem – nie bagatelizujmy tej części treningu! Rozgrzewka przed pływaniem – nie bagatelizujmy tej części treningu! Wiele razy mówiliśmy już tu o zaletach pływania. Wskazywaliśmy też, że jest to sport praktycznie dla każdego: przedszkolaków ludzi starszych, ludzi otyłych,…

Czy pływanie na basenie jest bezpieczne?

Czy pływanie na basenie jest bezpieczne? Mamy nadzieję, że ostatnio udało się Was przekonać do podjęcia postanowień noworocznych związanych z rozpoczęciem nauki pływania lub jej kontynuacją. Dziś powiemy Wam kilka słów na temat bezpieczeństwa pływania na basenie. Jeśli bowiem chcemy…

Obozy zimowe dla dzieci – same zalety i korzyści!

Obozy zimowe dla dzieci – same zalety i korzyści! Obozy zimowe dla dzieci – same zalety i korzyści! Nasze dzieci na pewno już się nie mogą doczekać nadchodzących ferii.  Musimy pamiętać, że aby się prawidłowo rozwijać, utrzymać zdrowie, zdobywać umiejętności…