Blog

Nauka pływania – od czego zacząć?

pływanie
Pływanie to jedna z najbardziej popularnych aktywności sportowych, a do tego bardzo pozytywnie wpływająca na kondycję organizmu. Ponadto to świetna forma rehabilitacji, o czym bardzo często się niestety zapomina. To co jest najpiękniejsze w pływaniu, to fakt że naukę pływania można zacząć w dowolnym momencie. Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. Uczyć się pływać mogą już niemowlęta, dzieci, młodzież, a także osoby dorosłe. Prawda jest taka, że nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć piękną przygodę z pływaniem!

Jakie okulary pływackie wybrać dla dziecka?

pływanie
Początek nowego sezonu nauki pływania zawsze, oprócz dużej radości u dzieci budzi też trochę wątpliwości, np. jakie okularki pływackie wybrać dla naszego małego pływaka. Postaramy się to jakoś usystematyzować, bo jak zapewne wiecie, rynek oferuje masę różnych modeli.

Alergia u dziecka, a chodzenie na basen

pływanie
Zaczął się nowy rok szkolny a z nim nowe zajęcia pozaszkolne. Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy nie namawiali Was na zapisanie dziecka na naukę pływania w PAAR. Część z Was myśli, że przeszkodą może być alergia u dziecka.

Znaki obowiązujące na basenach

pływanie
Wrzesień tuż, tuż dlatego postanowiliśmy zacząć przygotowywać Was do nowego sezonu w PAAR. Zawsze na pierwszym miejscu stawiamy bezpieczeństwo, dlatego nasze przygotowywania zaczniemy od krótkiego wyjaśnienia znaków ostrzegawczych obowiązujących na basenie.

Pływanie jako antidotum na stres

pływanie
Dziś o tym, co dotyka bezpośrednio nas, ale nie oszukujmy się także i nasze dzieci – stres. Brzmi źle i groźnie i tak jest, jednak jest łatwe i przyjemne lekarstwo na tę brzydką przypadłość. Jest nią regularne pływanie.

Jak pokonać lęk przed wodą

pływanie
Lęk przed nieznanym jest czymś pierwotnym i zupełnie naturalnym, ale przyznacie sami, że pokonanie go okazuje się wielokrotnie bardzo ekscytujące. Wspominaliśmy często, że dla niemowlaka woda jest czymś zupełnie naturalnym. Z wiekiem jednak środowisko wodne staje się dla nas coraz bardziej obce, a my nabywamy lęku przed zanurzeniem. Dobra wiadomość jest jednak taka, że przy odrobinie cierpliwości i wyrozumiałości dla siebie i swojego ciała, lęk przed wodą możemy pokonać.

Rehabilitacja dzieci i niemowląt na basenie

pływanie
Dużo tutaj mówimy o zbawiennym wpływie pływania na ciało ludzkie. Dziś skoncentrujemy się na rehabilitacji, pojętej jako poprawienie, bądź przywrócenie sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Żyjemy w czasach gdy siedzący tryb życia nami zawładnął. Nie chodzi tu tylko o dorosłych, którzy spędzają godziny przy biurkach w pracy i później leżąc na kanapie przed telewizorami. Smutne jest to, że w równym stopniu dotyczy to również naszych podopiecznych.

Pływanie samymi rękoma

pływanie
Po ostatnim artykule, w którym skupiliśmy się na nogach, dziś porozmawiamy trochę o znaczeniu rąk w pływaniu. Wielu z was pyta czy można pływać tylko przy użyciu rąk? Takie pytania rodzą się między innymi przy okazji uczestnictwa w coraz bardziej popularnych, triathlonach.

Oddech podczas pływania

pływanie
Wielu z nas mylnie uważa, że prawidłowe pływanie to głównie kwestia wykonywania właściwych ruchów kończynami. Tak jednak nie jest. Bardzo często okazuje się, że barierą ciężką do pokonania nie jest utrzymanie się na wodzie i ruchy, ale prawidłowy oddech. Kluczowym jest więc aby opanować  właściwą technikę oddychania. Zyska na tym nie tylko styl naszego pływania, ale i nasze płuca.

Przy jakich schorzeniach polecane jest pływanie

pływanie
Dużo już mówiliśmy o zaletach pływania i jego pozytywnym wpływie na nasze ciało. Zapewne wiecie już także, że jest ono zalecane nie tylko tym, którzy chcą się pochwalić wspaniałą sylwetką ciała, ale także tym, którzy wymagają rehabilitacji.