Kategorie: artykuły

Program Nauki Pływania cz. 2

Dla klas pierwszych

Marzec :

-kontynuacja nauki pływania stylem grzbietowym
poprzez ćwiczenia i zabawy
-skoki do celu ze słupka startowego
-nurkowanie na głębokiej wodzie (schodzenie na
dno po drabince i żerdzi)
-pływanie pod wodą dłuższych odcinków np.
przepływanie między nogami dzieci stojącymi na
dnie
-zabawa w pływanie wodolotami na deskach i na
makaronach
-nauka pracy ramion do stylu kraulowego
-pływanie w płetwach i doskonalenie pracy ramion
do kraula
-synchronizacja oddechu z pracą ramion przez serię
ćwiczeń przy wykorzystaniu deski pływackiej i
pływaków
-zmiany pozycji leżenia podczas pływania z pleców
na piersi i odwrotnie
-przepływanie dłuższego dystansu po skoku na
sygnał startowy ze słupka

Kwiecień:

-doskonalenie pływania stylem grzbietowym
-doskonalenie pływania stylem kraulowym przy
pomocy sprzętu pływackiego
-pływanie w płetwach
-skoki do wody z obrotem, z klaśnięciem nad głową,
z chwytem deski w powietrzu
-pływanie na plecach z uniesionymi rękami
-zabawy w wodnego berka, w rekina, w pierścień,
pływanie parami z makaronem

Maj:

-ćwiczenie techniki pływania w stylu grzbietowym
-ćwiczenia wytrzymałościowe dostosowane do
możliwości uczestników zajęć
-rozwijanie umiejętności pływania stylem kraulowym
w szczególności koordynacji ruchowej z oddechem
-ćwiczenia oddechowe do stylu kraulowego
-skoki do wody z materaca, ślizgi do wody z
materaca pa piersiach, pokonywanie toru przeszkód
w wodzie
-zabawy (wyścigi w pływaniu na plecach ze startu z
wody i ze słupka, wyścigi w pływaniu z deską,
wyścigi w pływaniu na wężach )
-nurkowanie ( wyławianie krążków i kółek z dna
basenu)

Czerwiec:

-doskonalenie stylu grzbietowego, samodzielne
pływanie dłuższych dystansów pełnym stylem
-doskonalenie pływania dokładanką do stylu
kraulowego z deską, poznawanie synchronizacji
ruchów do pełnego stylu
-dzień dziecka na basenie (gry i zabawy)
-przygotowanie do zawodów pływackich
-mini zawody pływackie + rozdanie dyplomów „JUŻ
PŁYWAM” dla uczestników zajęć

 

Wszystkim uczestnikom zajęć życzymy samych
sukcesów podczas nabywania umiejętności pływania
🙂

 

Program nauki pływania cz. 2

na rok 2016/2017 dla klas pierwszych Szkoły Podstawowej częśc 2.

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Nauka pływania dla dzieci
Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem.…