Program Nauki Pływania cz. 2

Dla klas pierwszych

Marzec :

-kontynuacja nauki pływania stylem grzbietowym
poprzez ćwiczenia i zabawy
-skoki do celu ze słupka startowego
-nurkowanie na głębokiej wodzie (schodzenie na
dno po drabince i żerdzi)
-pływanie pod wodą dłuższych odcinków np.
przepływanie między nogami dzieci stojącymi na
dnie
-zabawa w pływanie wodolotami na deskach i na
makaronach
-nauka pracy ramion do stylu kraulowego
-pływanie w płetwach i doskonalenie pracy ramion
do kraula
-synchronizacja oddechu z pracą ramion przez serię
ćwiczeń przy wykorzystaniu deski pływackiej i
pływaków
-zmiany pozycji leżenia podczas pływania z pleców
na piersi i odwrotnie
-przepływanie dłuższego dystansu po skoku na
sygnał startowy ze słupka

Kwiecień:

-doskonalenie pływania stylem grzbietowym
-doskonalenie pływania stylem kraulowym przy
pomocy sprzętu pływackiego
-pływanie w płetwach
-skoki do wody z obrotem, z klaśnięciem nad głową,
z chwytem deski w powietrzu
-pływanie na plecach z uniesionymi rękami
-zabawy w wodnego berka, w rekina, w pierścień,
pływanie parami z makaronem

Maj:

-ćwiczenie techniki pływania w stylu grzbietowym
-ćwiczenia wytrzymałościowe dostosowane do
możliwości uczestników zajęć
-rozwijanie umiejętności pływania stylem kraulowym
w szczególności koordynacji ruchowej z oddechem
-ćwiczenia oddechowe do stylu kraulowego
-skoki do wody z materaca, ślizgi do wody z
materaca pa piersiach, pokonywanie toru przeszkód
w wodzie
-zabawy (wyścigi w pływaniu na plecach ze startu z
wody i ze słupka, wyścigi w pływaniu z deską,
wyścigi w pływaniu na wężach )
-nurkowanie ( wyławianie krążków i kółek z dna
basenu)

Czerwiec:

-doskonalenie stylu grzbietowego, samodzielne
pływanie dłuższych dystansów pełnym stylem
-doskonalenie pływania dokładanką do stylu
kraulowego z deską, poznawanie synchronizacji
ruchów do pełnego stylu
-dzień dziecka na basenie (gry i zabawy)
-przygotowanie do zawodów pływackich
-mini zawody pływackie + rozdanie dyplomów „JUŻ
PŁYWAM” dla uczestników zajęć

 

Wszystkim uczestnikom zajęć życzymy samych
sukcesów podczas nabywania umiejętności pływania
🙂

 

Program nauki pływania cz. 2

na rok 2016/2017 dla klas pierwszych Szkoły Podstawowej częśc 2.

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.