Pływanie a wady postawy

Pływanie a wady postawy

To, że pływanie wpływa pozytywnie na nasz organizm, chyba już wiemy. Dziś zajmiemy się tematem, który zapewne zainteresuje większość rodziców, a mianowicie wadami postawy. Nie jest to obecnie problem marginesowy, ale dotyka niestety wielu z nas. Śmiało można powiedzieć, że wady postawy stały się już praktycznie kolejną chorobą cywilizacyjną.

Wady postawy

Wielogodzinne siedzenie przy biurkach, szkolnych ławkach, komputerach i wylegiwanie się przed telewizorami, niestety nie wpływają pozytywnie na naszą postawę. Problemy te zaczynają dotykać niestety coraz młodszych. Warto więc tematem zająć się jak najwcześniej, gdy jeszcze jesteśmy w stanie coś zdziałać sami, a nie korzystać z usług rehabilitanta czy kręgarza. Jak to zrobić? Zapisać się na naukę pływania? Tak, to aż tak proste! Zadbacie tym samym nie tylko o swój biedny kręgosłup, ale i całe swoje ciało. Uwierzcie, że będzie ono Wam i Waszym pociechą bardzo wdzięczne!

Nauka pływania  czyli rehabilitacja w wodzie

No dobrze, czas więc na garść szczegółów.

-Kraul – styl ten powinien być stosowany przy korekcji wad w odcinku piersiowym kręgosłupa, jednak tylko wtedy kiedy nie występuje rotacja oraz przy koślawości kolan i płaskostopiu. Natomiast styl ten nie powinien być stosowany w przypadku skoliozy, występującej w piersiowym odcinku kręgosłupa.

– Żabka – za największą zaletę tego stylu uważa się brak rotacji kręgosłupa w płaszczyźnie poprzecznej, co bardzo dobrze wpływa na korygowanie kolan szpotawych oraz płaskostopia.

– Styl grzbietowy – ułożenie ciała na plecach korzystnie wpływa na kifozę piersiową, podczas wykonywania ruchów rąk we właściwej pozycji, wzmacniany jest mięsień czworoboczny grzbietu i równoległoboczny grzbietu. Rozciągane zaś są mięśnie klatki piersiowej. Praca nóg z kolei wpływa na korekcję odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

– Delfin (motylek) – u osób, które nie posiadają poprawnej techniki pracy nóg, pływanie to będzie pogłębiało lordozę lędźwiową, a u osób prawidłowo wyszkolonych w tej niełatwej technice praca nóg korzystnie wpływa na wielkość lordozy.

Kurs pływania – prawidłowa technika podstawą w korekcie wad postawy

Trzeba tu zwrócić uwagę na bardzo istotną kwestię. Pływanie wpłynie pozytywne na postawę waszego ciała tylko i wyłącznie wtedy, gdy technika pływania będzie poprawna. Pływając każdym z wymienionych wyżej styli można pogłębić wady jeśli ruchy będą źle wykonywane. Dlatego tak istotna staje się mała inwestycja w zdrowie swoje i swoich maluchów – zapisanie na kurs pływania. Tylko pod bacznym okiem instruktora unikniemy popełniania podstawowych czasem błędów, które mogą niekorzystnie na nasz kręgosłup wpływać.

Hydroterpia czyli rehabilitacja przez pływanie w basenie

Bardzo ciekawą metodą, zyskującą w ostatnich czasach olbrzymią popularność jest rehabilitacja w wodzie metodą Halliwick. To metoda, która otwiera drzwi na pływalnie dla ludzi z różnymi rodzajami upośledzeń m.in. wykorzystywana jest przy leczeniu zaburzeń lękowych, syndromu adhd, dla dzieci z porażeniem mózgowym, chorób dystroficznych, przepuklinie oponowo-rdzeniowej, dla osób z zespołem Downa, osób po wylewach, po urazach rdzenia kręgowego, dla osób z upośledzeniem umysłowym oraz innymi chorobami pochodzenia neurologicznego, także dla osób starszych, które nie mają odpowiednich nawyków ruchowych w wodzie.
Metoda ta jest tak pomyślana, aby etap po etapie, małymi krokami i z pełną uwagą instruktora wprowadzać te osoby w świat środowiska wodnego.

Nauka pływania Warszawa

Uchrońmy więc siebie i swoje dzieci przed zgubnym wpływem braku ruchu w naszym życiu. Nauka pływania to nie tylko zdrowie, ale i świetna zabawa więc nie będziecie się musieli do tego zmuszać. PAAR zapewni Waszej rodzinie taką dozę rozrywki, że każde wyjście na basen będzie przyjemną przygodą. Zapraszamy!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.