O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem zbyt zmęczona na jakąkolwiek aktywność.” No więc musimy Was zmartwić – to żaden argument, bo tak naprawdę każda pora jest dobra, żeby zadbać o zdrowie swoje i swoich dzieci oczywiście.

Pływanie na basenie rano

Pływanie na basenie rano, jak chyba większość rzeczy, ma swoje wady i zalety. Gdy wybieramy się na basen zaraz po przebudzeniu, nasz organizm jest jeszcze często ospały, a poziom naszej energii bardzo niski. Przez to nasze ciało jest bardziej narażone na kontuzje niż o innej porze dnia.

Z drugiej jednak strony pływanie „na dzień dobry” ma też mnóstwo zalet. Niewątpliwie wszelkie ćwiczenia o tej porze dnia są znacznie efektywniejsze, jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Napędza to nasz metabolizm na tyle skutecznie, że organizm dużo lepiej traci kalorie także przez resztę dnia.

Nie wyobrażacie sobie poranka bez filiżanki mocnej kawy? Spróbujcie zamiast tego pójść na basen! Przekonacie się sami, że już nawet pół godziny na basenie wystarczy, aby nasze ciała wytworzyły taką ilość endorfin, które wprawią nas w dobry nastrój i dodadzą energii na resztę dnia.

Pływanie na basenie wieczorem

Wieczorne wyjście na basen, szczególnie w tygodniu, ma jedną potężną zaletę – dla większości z nas jest dużo bardziej możliwa logistycznie do realizacji, czyli mamy po prostu zwykle trochę więcej czasu o tej porze dnia. Dodatkowo niektórzy z nas dopiero wtedy mają więcej energii i dla tych wieczorny trening na basenie będzie idealnym rozwiązaniem.

Poza tym wieczorami nasze ciało jest już rozgrzane po całym dniu, dzięki czemu możliwość nabawienia się kontuzji jest dużo mniejsza niż rano. Nie okłamujmy się jedna w tej kwestii, ponieważ tak naprawdę pływanie jest praktycznie sportem bezkontuzyjnym. Tak więc czy wybierzemy trening poranny, czy wieczorny możliwości nabawienia się jakiejś kontuzji jest naprawdę minimalna.

Co więc z tego wynika? Ano, że pora dnia ma mniejsze znaczenie. Większe ma Wasze zaangażowanie i chęci. Najlepszą porą dnia dla Was będzie ta, najbardziej odpowiednia dla Was. Pamiętajmy także, że każdy ma organizm troszkę inaczej zbudowany. Niektórzy będą więc stworzeni do porannego treningu na basenie, a dla innych będzie on totalną skuchą.

Najważniejsze, żeby się nie zrażać i wybrać porę właściwą dla siebie. Dobra wiadomość jest taka, że pewnie zakochacie się w pływaniu po pierwszej wizycie na basenie i już nie będziecie chcieli odpuścić. Tego Wam serdecznie życzymy i służymy pomocą w zakochiwaniu się w pływaniu!

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.