Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Polska jesień to przepiękna pora roku, gdy liście mienią się różnorodnością barw od żółci po czerwień. To pora, gdy ulubionym zajęciem naszych maluchów jest szuranie w liściach i radosne skakanie po kałużach. Jest to jednak pora, gdy odporność nasza i naszych dzieci wystawiona jest na wielką próbę. Wirusy i bakterie atakują z każdej strony i tylko czyhają, aby zaatakować. Mamy jednak tajną broń do walki z nimi 😉 Są to zajęcia na PAAR.

 

Regularna aktywność fizyczna a odporność

Badania dowodzą, że po wysiłku fizycznym w organizmie wzrasta aktywność limfocytów, niszczących komórki replikujące wirusy oraz rośnie pula granulocytów w krwi i tkankach. Innymi słowy, są to obronne komórki układu odpornościowego, stale wytwarzane przez szpik kostny. Po dostaniu się do krwiobiegu krążą, dyżurując w pełnym pogotowiu i w razie wniknięcia do organizmu chorobotwórczych drobnoustrojów starają się natychmiast zniszczyć agresora.

Podczas aktywności fizycznej wzrasta też ilość monocytów. Pochłaniają one i niszczą obce cząstki, np. wirusy, tak samo, jak uszkodzone lub starzejące się komórki.

Uprawianie sportu powoduje wzrost stężenia immunoglobuliny klasy IgM oraz IgG, czyli najistotniejszych przeciwciał, biorących udział w odpowiedzi wtórnej – tzn. są one produkowane w odpowiedzi na obecność bakterii, wirusów lub alergenów w organizmie.

Wysiłek fizyczny przyspiesza również powstawanie tzw. wspomnień immunologicznych, co pozwala na szybszą i skuteczniejszą reakcję organizmu w razie kolejnego ataku tego samego wirusa przeziębienia.

Tak więc aktywność fizyczna jest sprawą kluczową w kontekście zadbania o naszą odporność. Gdy na zewnątrz jednak pada deszcz, dnie robią się coraz krótsze, smog atakuje, a zimno coraz bardziej zaczyna doskwierać, aktywność na świeżym powietrzu, powiedzmy sobie szczerze, robi się mało atrakcyjna. Tu właśnie na ratunek przychodzi PAAR i zajęcia na basenie.

 

Jak pływanie wzmacnia odporność malucha

Dzięki regularnym zajęciom nauki pływania nasze pociechy zaczynają regularnie hartować swoje organizmy. Kiedy dziecko pływa, jego naczynia krwionośne na przemian kurczą się i rozkurczają. Po kilku miesiącach takiej gimnastyki naczynia krwionośne są na tyle elastyczne, że nie reagują skurczem na nagłą zmianę temperatury. A to właśnie taki skurcz naczyń krwionośnych sprzyja przeziębieniom. Co więcej, podczas pływania dzieci są często lepiej dotlenione niż podczas spaceru po parku. Wysiłek, jaki organizm musi podjąć podczas pływania, powoduje, że płuca się rozszerzają. A to sprawia, że całe ciało jest lepiej dotlenione, a krew krąży szybciej.

 

Co zrobić, aby uniknąć przeziębienia po wyjściu z basenu

Wielu z Was uważa, że po basenie dziecko jeszcze łatwiej złapie przeziębienie. Nie stanie się tak jednak gdy o to odpowiednio zadbamy.

Po wyjściu z basenu zatem szybko dziecko osuszmy i przykryjmy ręcznikiem czy szlafroczkiem. Następnie porządnie wysuszymy dziecku włosy, a także delikatnie osuszyć małżowiny uszne. Posiedźmy też jeszcze chwilę po basenie. Dajmy dziecku odpocząć. Z doświadczenia wiemy, że jest to idealny czas na rozmowę na temat tego, co się wydarzyło danego dnia w przedszkolu J Nie ubierajmy też dzieci zbyt ciepło. Przegrzanie jest równie niebezpieczne, co wychłodzenie organizmu.

Mamy nadzieję, że przekonaliśmy, jak cenne są zajęcia pływania szczególnie o tej porze roku. Kto wie, może i my się zmobilizujemy do większej aktywności i wspólnie z dziećmi będziemy walczyć z jesiennymi przeziębieniami. Trzymamy kciuki i życzymy dużo zdrowia!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

mikołajki

Miś PAARuś i Mikołajki

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i Mikołajki Miś PAARuś i Mikołajki PAARuś ostatnie kilka dni spędził w intensywnej podróży, która go odrobinę zmęczyła. Tego więc dnia postanowił trochę odpocząć. Był to dzień pełen zadumy dla niego. W podróży spędził już dość dużo czasu, a tu zapasem święta, a już jutro Mikołajki. Czy św. Mikołaj go znajdzie w tym dużym lesie, z dala od jego mamusi i tatusia? Wesołego zwykle PAARusia trochę to smuciło i martwiło. […]

Czytaj dalej
pajączek

Miś PAARuś i pajączek

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i pajączek Miś PAARuś i pajączek Liści na drzewach w bukowym lesie było już coraz mniej. Przepiękne jesienne kolory ustępowały miejsca szarości. Zimę już wyraźniej było czuć w powietrzu. Naszemu przyjacielowi jednak to zupełnie nie przeszkadzało. Miał ciepłe futerko i dużo energii do dalszej podróży. Szedł dziarsko przed siebie, gdy nagle wpadł w coś, co go tak szczelnie oplotło, że się ruszyć nie mógł. Stał więc tak oniemiały, nie wiedząc co […]

Czytaj dalej
sport

Sport – dlaczego jest tak ważny dla naszego dziecka?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Sport – dlaczego jest tak ważny dla naszego dziecka? Sport – dlaczego jest tak ważny dla naszego dziecka? To, że sport jest istotnym elementem rozwoju dziecka wie chyba każdy. Dziś powiemy Wam jednak dlaczego tak jest i miejmy nadzieję nakłonimy Was do wprowadzenia sportu do dziennej rutyny Waszej rodziny. Pamiętajmy o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowia dzieci. Istnieje cała gama […]

Czytaj dalej
bolący brzuszek

Miś PAARuś i bolący brzuszek

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i bolący brzuszek Miś PAARuś i bolący brzuszek Na zewnątrz pogoda nie sprzyja długim spacerom. Jednak naszemu przyjacielowi deszczyk i chłodek wcale nie jest aż taki groźny – zupełnie co innego ból brzuszka. Każde dziecko wie, że ból brzuszka to może być całkiem poważna sprawa. Jak pamiętacie, ostatnio zostawiliśmy PAARusia w momencie, gdy właśnie w brzuszku poczuł nieprzyjemny ból. To zupełnie jakby jakiś robaczek wdarł […]

Czytaj dalej
nawroty

Nawroty w pływaniu – ważne czy nie?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Nawroty w pływaniu – ważne czy nie? Nawroty w pływaniu – ważne czy nie? Czy wiedzieliście, że na prawidłową technikę pływania składa się wiele małych czynników? Jednym z nich są właśnie nawroty. Mimo, że wydają się one banalne i mało istotne to są ważnym elementem poprawnego stylu. Nawrót pływacki – definicja Chcąc w najprostszych słowach podać definicję nawrotu pływackiego, można pokusić się o stwierdzenie, iż jest to po prostu obrócenie […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.