Chat with us, powered by LiveChat

Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Polska jesień to przepiękna pora roku, gdy liście mienią się różnorodnością barw od żółci po czerwień. To pora, gdy ulubionym zajęciem naszych maluchów jest szuranie w liściach i radosne skakanie po kałużach. Jest to jednak pora, gdy odporność nasza i naszych dzieci wystawiona jest na wielką próbę. Wirusy i bakterie atakują z każdej strony i tylko czyhają, aby zaatakować. Mamy jednak tajną broń do walki z nimi 😉 Są to zajęcia na PAAR.

 

Regularna aktywność fizyczna a odporność

Badania dowodzą, że po wysiłku fizycznym w organizmie wzrasta aktywność limfocytów, niszczących komórki replikujące wirusy oraz rośnie pula granulocytów w krwi i tkankach. Innymi słowy, są to obronne komórki układu odpornościowego, stale wytwarzane przez szpik kostny. Po dostaniu się do krwiobiegu krążą, dyżurując w pełnym pogotowiu i w razie wniknięcia do organizmu chorobotwórczych drobnoustrojów starają się natychmiast zniszczyć agresora.

Podczas aktywności fizycznej wzrasta też ilość monocytów. Pochłaniają one i niszczą obce cząstki, np. wirusy, tak samo, jak uszkodzone lub starzejące się komórki.

Uprawianie sportu powoduje wzrost stężenia immunoglobuliny klasy IgM oraz IgG, czyli najistotniejszych przeciwciał, biorących udział w odpowiedzi wtórnej – tzn. są one produkowane w odpowiedzi na obecność bakterii, wirusów lub alergenów w organizmie.

Wysiłek fizyczny przyspiesza również powstawanie tzw. wspomnień immunologicznych, co pozwala na szybszą i skuteczniejszą reakcję organizmu w razie kolejnego ataku tego samego wirusa przeziębienia.

Tak więc aktywność fizyczna jest sprawą kluczową w kontekście zadbania o naszą odporność. Gdy na zewnątrz jednak pada deszcz, dnie robią się coraz krótsze, smog atakuje, a zimno coraz bardziej zaczyna doskwierać, aktywność na świeżym powietrzu, powiedzmy sobie szczerze, robi się mało atrakcyjna. Tu właśnie na ratunek przychodzi PAAR i zajęcia na basenie.

 

Jak pływanie wzmacnia odporność malucha

Dzięki regularnym zajęciom nauki pływania nasze pociechy zaczynają regularnie hartować swoje organizmy. Kiedy dziecko pływa, jego naczynia krwionośne na przemian kurczą się i rozkurczają. Po kilku miesiącach takiej gimnastyki naczynia krwionośne są na tyle elastyczne, że nie reagują skurczem na nagłą zmianę temperatury. A to właśnie taki skurcz naczyń krwionośnych sprzyja przeziębieniom. Co więcej, podczas pływania dzieci są często lepiej dotlenione niż podczas spaceru po parku. Wysiłek, jaki organizm musi podjąć podczas pływania, powoduje, że płuca się rozszerzają. A to sprawia, że całe ciało jest lepiej dotlenione, a krew krąży szybciej.

 

Co zrobić, aby uniknąć przeziębienia po wyjściu z basenu

Wielu z Was uważa, że po basenie dziecko jeszcze łatwiej złapie przeziębienie. Nie stanie się tak jednak gdy o to odpowiednio zadbamy.

Po wyjściu z basenu zatem szybko dziecko osuszmy i przykryjmy ręcznikiem czy szlafroczkiem. Następnie porządnie wysuszymy dziecku włosy, a także delikatnie osuszyć małżowiny uszne. Posiedźmy też jeszcze chwilę po basenie. Dajmy dziecku odpocząć. Z doświadczenia wiemy, że jest to idealny czas na rozmowę na temat tego, co się wydarzyło danego dnia w przedszkolu J Nie ubierajmy też dzieci zbyt ciepło. Przegrzanie jest równie niebezpieczne, co wychłodzenie organizmu.

Mamy nadzieję, że przekonaliśmy, jak cenne są zajęcia pływania szczególnie o tej porze roku. Kto wie, może i my się zmobilizujemy do większej aktywności i wspólnie z dziećmi będziemy walczyć z jesiennymi przeziębieniami. Trzymamy kciuki i życzymy dużo zdrowia!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

jelonek

Miś PAARuś i spóźnialski jelonek

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i spóźnialski jelonek Miś PAARuś i spóźnialski jelonek Na zewnątrz robi się coraz zimniej. Kolory w bukowym lesie powoli zmieniały się z intensywnie zielonych na pomarańczowe, żółte i czerwone. W promieniach słonecznych las wyglądał jednak nadal bajecznie. Poprzednio zostawiliśmy PAARusia w momencie, gdy na swojej drodze spotkał jelonka tupiącego z niecierpliwością nóżką w ziemię. Miś podszedł więc zaciekawiony do jelonka i zapytał: – Hejka jelonku! Coś się stało? Wydajesz […]

Czytaj dalej
instruktor pływania

Idealny instruktor pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Idealny instruktor pływania Idealny instruktor pływania Wielu z Was zastanawia się jaki powinien być idealny instruktor pływania, szczególnie mając na uwadze dobro swoich dzieci. Jakie umiejętności i cechy charakteru powinny go wyróżniać? Odpowiedź znajdziecie poniżej.   Jakie uprawnienia musi posiadać instruktor? Profesjonalny instruktor powinien mieć ukończony dedykowany kurs i zdany egzamin końcowy. Sprawdzić to można łatwo, ponieważ po skończeniu kursu każdy […]

Czytaj dalej
miś

Miś PAARuś i pierwszy dzień w przedszkolu

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i pierwszy dzień w przedszkolu Miś PAARuś i pierwszy dzień w przedszkolu Miś PAARuś nawet nie zauważył, gdy w bukowym lesie dnie i przede wszystkim wieczory stały się coraz chłodniejsze, a z drzew opadało coraz więcej liści. Zapewne wiecie, co to oznacza? Tak, zbliża się jesień a z nią powroty do szkół i przedszkoli. Także w bukowym lesie poruszenie z tego powodu było duże. Każde zwierzątko chciało jak najlepiej rozpocząć […]

Czytaj dalej

Nauka pływania – od czego zacząć?

Kategorie: nauka pływania dla dzieci | Nauka pływania dla dzieci | Nauka pływania Warszawa | Pływanie PAAR

Pływanie to jedna z najbardziej popularnych aktywności sportowych, a do tego bardzo pozytywnie wpływająca na kondycję organizmu. Ponadto to świetna forma rehabilitacji, o czym bardzo często się niestety zapomina. To co jest najpiękniejsze w pływaniu, to fakt że naukę pływania można zacząć w dowolnym momencie. Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. Uczyć się pływać mogą już niemowlęta, dzieci, młodzież, a także osoby dorosłe. Prawda jest taka, że nigdy nie jest za późno, aby […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.