Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Jak ustrzec dziecko przed nieobecnością w przedszkolu

Polska jesień to przepiękna pora roku, gdy liście mienią się różnorodnością barw od żółci po czerwień. To pora, gdy ulubionym zajęciem naszych maluchów jest szuranie w liściach i radosne skakanie po kałużach. Jest to jednak pora, gdy odporność nasza i naszych dzieci wystawiona jest na wielką próbę. Wirusy i bakterie atakują z każdej strony i tylko czyhają, aby zaatakować. Mamy jednak tajną broń do walki z nimi 😉 Są to zajęcia na PAAR.

 

Regularna aktywność fizyczna a odporność

Badania dowodzą, że po wysiłku fizycznym w organizmie wzrasta aktywność limfocytów, niszczących komórki replikujące wirusy oraz rośnie pula granulocytów w krwi i tkankach. Innymi słowy, są to obronne komórki układu odpornościowego, stale wytwarzane przez szpik kostny. Po dostaniu się do krwiobiegu krążą, dyżurując w pełnym pogotowiu i w razie wniknięcia do organizmu chorobotwórczych drobnoustrojów starają się natychmiast zniszczyć agresora.

Podczas aktywności fizycznej wzrasta też ilość monocytów. Pochłaniają one i niszczą obce cząstki, np. wirusy, tak samo, jak uszkodzone lub starzejące się komórki.

Uprawianie sportu powoduje wzrost stężenia immunoglobuliny klasy IgM oraz IgG, czyli najistotniejszych przeciwciał, biorących udział w odpowiedzi wtórnej – tzn. są one produkowane w odpowiedzi na obecność bakterii, wirusów lub alergenów w organizmie.

Wysiłek fizyczny przyspiesza również powstawanie tzw. wspomnień immunologicznych, co pozwala na szybszą i skuteczniejszą reakcję organizmu w razie kolejnego ataku tego samego wirusa przeziębienia.

Tak więc aktywność fizyczna jest sprawą kluczową w kontekście zadbania o naszą odporność. Gdy na zewnątrz jednak pada deszcz, dnie robią się coraz krótsze, smog atakuje, a zimno coraz bardziej zaczyna doskwierać, aktywność na świeżym powietrzu, powiedzmy sobie szczerze, robi się mało atrakcyjna. Tu właśnie na ratunek przychodzi PAAR i zajęcia na basenie.

 

Jak pływanie wzmacnia odporność malucha

Dzięki regularnym zajęciom nauki pływania nasze pociechy zaczynają regularnie hartować swoje organizmy. Kiedy dziecko pływa, jego naczynia krwionośne na przemian kurczą się i rozkurczają. Po kilku miesiącach takiej gimnastyki naczynia krwionośne są na tyle elastyczne, że nie reagują skurczem na nagłą zmianę temperatury. A to właśnie taki skurcz naczyń krwionośnych sprzyja przeziębieniom. Co więcej, podczas pływania dzieci są często lepiej dotlenione niż podczas spaceru po parku. Wysiłek, jaki organizm musi podjąć podczas pływania, powoduje, że płuca się rozszerzają. A to sprawia, że całe ciało jest lepiej dotlenione, a krew krąży szybciej.

 

Co zrobić, aby uniknąć przeziębienia po wyjściu z basenu

Wielu z Was uważa, że po basenie dziecko jeszcze łatwiej złapie przeziębienie. Nie stanie się tak jednak gdy o to odpowiednio zadbamy.

Po wyjściu z basenu zatem szybko dziecko osuszmy i przykryjmy ręcznikiem czy szlafroczkiem. Następnie porządnie wysuszymy dziecku włosy, a także delikatnie osuszyć małżowiny uszne. Posiedźmy też jeszcze chwilę po basenie. Dajmy dziecku odpocząć. Z doświadczenia wiemy, że jest to idealny czas na rozmowę na temat tego, co się wydarzyło danego dnia w przedszkolu J Nie ubierajmy też dzieci zbyt ciepło. Przegrzanie jest równie niebezpieczne, co wychłodzenie organizmu.

Mamy nadzieję, że przekonaliśmy, jak cenne są zajęcia pływania szczególnie o tej porze roku. Kto wie, może i my się zmobilizujemy do większej aktywności i wspólnie z dziećmi będziemy walczyć z jesiennymi przeziębieniami. Trzymamy kciuki i życzymy dużo zdrowia!

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

Udostępnij wpis na Facebooku!

Inne wpisy

ciocia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i ulubiona ciocia Miś PAARuś i ulubiona ciocia W Bukowym Lesie robiło się z dnia na dzień coraz cieplej, a i słoneczko gościło częściej na niebie. Szczególnie to drugie bardzo cieszyło PAARusia, bowiem bardzo lubił słoneczko i to jak przyjemnie go grzało w pyszczek. Już nie mógł się doczekać nadchodzących wiosennych dni, jak wszystko zacznie się budzić do życia. Kto wie, może do wakacji nauczy się już troszkę […]

Czytaj dalej
porze dnia

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen?

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? O jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na basen? Czasami, przed podjęciem kroku w kierunku zdrowszego życia, powstrzymują nas wątpliwości. Niekiedy kreujemy sami problemy, żeby się wymigać. Jednym z nich, jeśli chodzi o chodzenie na basen, jest: „nie, bo słyszałem, że najlepiej pływać rano, a ja rano w życiu czasu nie znajdę”, albo odwrotnie: „słyszałam, że jak pływać to tylko wieczorem, a ja wieczorem jestem […]

Czytaj dalej
złamana nóżka

Miś PAARuś i złamana nóżka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i złamana nóżka Miś PAARuś i złamana nóżka No to skończyły się ferie. Nie ma się czym jednak martwić. Jeszcze chwila a będą wakacje, a póki co czas będzie Wam jak zwykle umilał PAARuś – nasz dzielny przyjaciel, którego największym marzeniem jest nauczyć się pływać. Ciekawe jak przygoda spotkała go tym razem… Zostawiliśmy go w momencie, gdy ze snu wybił go jakiś niepokojący […]

Czytaj dalej
pieluchy

Odpowiednie pieluchy do pływania

Kategorie: Nauka pływania dla dzieci

Odpowiednie pieluchy do pływania Odpowiednie pieluchy do pływania Ostatnio przekonywaliśmy Was, jak ważne dla rozwoju Waszego maleństwa jest pływanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że są rzeczy, które mogą być wyzwaniem dla młodych rodziców w kontekście pójścia na basen z niemowlakiem. Jednym z nich mogą być pieluchy. W dzisiejszych czasach nie jest to jednak żaden problem, ponieważ na rynku znajdziecie całą gamę pieluszek stworzonych specjalnie do pływania dla […]

Czytaj dalej
biblioteka

Miś PAARuś i biblioteka

Kategorie: Przygody Misia PAARusia

Miś PAARuś i biblioteka Miś PAARuś i biblioteka Ferie się zaczęły, a zimy nadal nie ma. No cóż, nie jesteśmy z tych, którzy by narzekali. Trzeba sobie tak zorganizować czas, aby brak śniegu nie był taki dokuczliwy. Jak? Wy zawsze możecie iść na basen i tam spędzić wspaniale czas. PAARuś jednak jeszcze wciąż nie dotarł do swojego nauczyciela pływania i nie znalazł basenu, na którym mógłby nauczyć się pływać. Miał jednak przeczucie, że prędzej […]

Czytaj dalej

Używasz przestarzałej przeglądarki internetowej. Niektóre elementy strony mogą nie zadziałać prawidłowo.