Żyj zdrowo! Jarmuż

Jarmuż od jakiegoś czasu staje się znów popularny. Ale co to właściwie jest? Czy warto go jeść i jakie posiada wartości odżywcze? Co można zrobić z jarmużu? Gdzie kupić i jak przechowywać? Czy każdy może go jeść i w jakich ilościach? Wydaje się, że jest na niego teraz "moda", ale jego cenne właściwości znane były [...]

By | 2017-07-09T17:35:19+00:00 Czerwiec 30th, 2017|Blog, Żyj zdrowo|Możliwość komentowania Żyj zdrowo! Jarmuż została wyłączona

Kawa. Żyj Zdrowo!

Kawa. Żyj Zdrowo! Kawa od zarania dziejów budziła skrajne emocje – przez jednych uważana za dar od niebios przez innych okrzyknięta uzależniającą używką powodującą impotencję czy nawet szaleństwo. Co o niej wiemy obecnie? Czy jest to produkt bezpieczny i korzystny dla zdrowia czy jednak ma szkodliwe działanie i należy jej unikać? Kofeina jest najczęściej spożywaną [...]

By | 2017-05-25T19:40:01+00:00 Maj 25th, 2017|Blog, Żyj zdrowo|Możliwość komentowania Kawa. Żyj Zdrowo! została wyłączona

Woda. Żyj Zdrowo!

Woda. Żyj Zdrowo! Podczas godzinnej lekcji pływania traci się ok. 0,6 litra wody. Należy pamiętać, aby zaraz po pływaniu w basenie uzupełnić jej niedobór. Bardzo ważne jest aby podczas pakowania torby na basen pamiętać o butelce wody. Woda jest głównym składnikiem naszego ciała i stanowi od 55 do 78% jego masy w zależności od wzrostu i wieku. [...]

By | 2017-05-25T19:08:06+00:00 Maj 6th, 2017|Blog, Żyj zdrowo|0 Comments

Żyj zdrowo! Kiszonki

Żyj zdrowo! Kiszonki Kiszonki. Czy warto je jeść? Kiszenie jest jedną z najstarszych metod utrwalania żywności. W naszej strefie klimatycznej jest to bardzo efektywny proces przechowywania, przede wszystkim warzyw ale także innych produktów spożywczych, pozwalający na zachowanie ich walorów prozdrowotnych. Pomysłów na kiszonki jest mnóstwo, od ogórków i kapusty po sałatki warzywne, paprykę, kalafiora, cukinię [...]

By | 2017-04-05T20:27:09+00:00 Marzec 26th, 2017|Blog, dietetyka, Żyj zdrowo|0 Comments

Żyj zdrowo! Sól kuchenna

Żyj zdrowo! Sól kuchenna Czy sól to rzeczywiście biała śmierć? Sól kuchenna a właściwie jej składnik jakim jest sód bezspornie powinien znaleźć się w codziennej diecie. Sekret jednak tkwi w jego ilości. Sód jest niezbędny do: utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, przewodnictwa nerwowego, skurczu mięśni, transportu składników odżywczych do komórek Stanowi także składnik soku żołądkowego. Jego [...]