Style Pływackie Cz 3

Style Pływackie Cz 3 3. Style pływackie: styl grzbietowy Pływanie stylem grzbietowym najmniej nadwyręża plecy, a jednocześnie jest dobrym ćwiczeniem wzmacniającym cały gorset mięśniowy kręgosłupa. Z tego powodu technika ta polecana jest osobom z bólami pleców. Osoba płynąca leży płasko na wodzie z twarzą zwróconą do góry, co ułatwia oddychanie. Główną siłą napędową są ramiona [...]

By | 2017-03-21T18:53:37+00:00 Sierpień 25th, 2016|artykuły|0 Comments

Style Pływackie

Style pływackie   Klasyczne style pływackie to styl klasyczny (żabka), grzbietowy, kraul i motylkowy. Wszystkie wymagają bardzo dobrego opanowania techniki, dlatego najlepiej zacząc ich nauke pod okiem doświadczonego instruktora pływania. Samodzielna "próba" ich nauki może przynieść nieoczekiwane rezultaty, jednak  często utrwala złe nawyki, które w dłuższym okresie szkodzą kręgosłupowi zamiast go wzmacniać.  Najlepszym przykładem jest  [...]

By | 2017-03-21T18:54:02+00:00 Sierpień 25th, 2016|artykuły|0 Comments

Nauka plywania Paar

Nauka pływania Paar. Nauka pływania Paar, dlaczego jest taka ważna? Ćwiczenia w wodzie wspierają rozwój dziecka we wszystkich funkcjonowania: intelektualnym, społecznym, psychicznym oraz fizycznym. Środowisko wodne pozwala na wykonywanie ruchów wolnych od działania siły ciężkości. Dzięki temu aktywnoś jaką nauka pływania daje możliwośc ruchu obciążającego pracę mięsni, kości i stawów. Ciśnienie które woda wywiera na [...]

By | 2017-09-12T18:08:27+00:00 Sierpień 24th, 2016|artykuły|0 Comments