Woda. Żyj Zdrowo!

Woda. Żyj Zdrowo! Podczas godzinnej lekcji pływania traci się ok. 0,6 litra wody. Należy pamiętać, aby zaraz po pływaniu w basenie uzupełnić jej niedobór. Bardzo ważne jest aby podczas pakowania torby na basen pamiętać o butelce wody. Woda jest głównym składnikiem naszego ciała i stanowi od 55 do 78% jego masy w zależności od wzrostu i wieku. [...]

By | 2017-09-12T18:08:25+00:00 Maj 6th, 2017|Blog, Żyj zdrowo|0 Comments

Strój na basen – jaki najlepszy?

Strój na basen - jaki najlepszy? Na rynku mamy ogromny wybór strojów kąpielowych i dlatego też tak trudno podjąć nam decyzję podczas zakupów. Wiadomo, że przepiękny strój może okazać się zupełnie niepraktyczny, ale przecież zawsze chcemy wyglądać atrakcyjnie nie tracąc na komforcie. Aby dokonać odpowiedniego zakupu stroju kąpielowego na basen należy wziąć pod uwagę kilka [...]

By | 2017-05-15T22:23:46+00:00 Kwiecień 24th, 2017|Blog, Pływanie PAAR|0 Comments

Pływanie jako metoda korekcji wad postawy

Pływanie jako metoda korekcji wad postawy Właściwości środowiska wodnego wykorzystywane do prowadzenia ćwiczeń Pływanie i ćwiczenia w wodzie są jedną z form aktywności ruchowej, która pobudza ogólny rozwój organizmu i ma szerokie zastosowanie w rehabilitacji w wodzie (m.in. w korekcji wad postawy). Ze względu na specyficzne właściwości fizyczne woda wywiera następujący wpływ na organizm ludzki: [...]

By | 2017-09-12T18:08:25+00:00 Kwiecień 20th, 2017|Blog, Pływanie PAAR|0 Comments

Nauka pływania

Nauka pływania - kiedy i od czego zacząć? Zastanawiasz się kiedy rozpocząć przygodę z nauką pływania dla siebie lub Twojego dziecka? Odpowiedź jest prosta: JAK NAJSZYBCIEJ! Woda ma wspaniały wpływ na rozwój naszego organizmu, zresztą spędziliśmy w niej pierwsze dziewięć miesięcy naszego życia. Nie ma zatem idealnego wieku na rozpoczęcie nauki pływania. Przygodę z basenem [...]

By | 2017-04-14T16:14:28+00:00 Kwiecień 14th, 2017|Blog, Pływanie PAAR|0 Comments

Oddech odchudza!

Niesamowite odkrycie – oddech odchudza! Czy oddech odchudza? Sprawdźmy to!  Wdech i wydech jest ogromnie ważny, podczas uprawiania każdego sportu, jednak nie każdy jest tego świadom. Gdy spada Ci masa ciała, tłuszcz opuszcza Twoje ciało za pośrednictwem... Oddechu! Magia, prawda? Przyjęło się mówić, ze "pot to łzy tłuszczu". Okazuje się, iż lipidy są faktycznie wydalane [...]

By | 2017-04-03T11:44:04+00:00 Kwiecień 3rd, 2017|Blog, Pływanie PAAR|0 Comments

Żyj zdrowo! Kiszonki

Żyj zdrowo! Kiszonki Kiszonki. Czy warto je jeść? Kiszenie jest jedną z najstarszych metod utrwalania żywności. W naszej strefie klimatycznej jest to bardzo efektywny proces przechowywania, przede wszystkim warzyw ale także innych produktów spożywczych, pozwalający na zachowanie ich walorów prozdrowotnych. Pomysłów na kiszonki jest mnóstwo, od ogórków i kapusty po sałatki warzywne, paprykę, kalafiora, cukinię [...]

By | 2017-04-05T20:27:09+00:00 Marzec 26th, 2017|Blog, dietetyka, Żyj zdrowo|0 Comments

Wpływ nauki pływania na rozwój dziecka

Wpływ nauki pływania na rozwój dziecka Pływanie to jedna z pierwszych dyscyplin sportu jaką może trenować Twoje dziecko! A warto, bo niesie ze sobą wiele korzyści! Zobacz sam! Zacznijmy od tego, że pływanie to praktycznie sport bezkontuzyjny, więc nic nie ryzykujemy, a zyskać można bardzo wiele! Ćwiczenia w wodzie korzystnie wpływają na rozwój ruchowy dziecka, [...]

By | 2017-03-21T20:06:10+00:00 Marzec 21st, 2017|Blog, Nauka pływania dla dzieci|0 Comments

Żyj zdrowo! Sól kuchenna

Żyj zdrowo! Sól kuchenna Czy sól to rzeczywiście biała śmierć? Sól kuchenna a właściwie jej składnik jakim jest sód bezspornie powinien znaleźć się w codziennej diecie. Sekret jednak tkwi w jego ilości. Sód jest niezbędny do: utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, przewodnictwa nerwowego, skurczu mięśni, transportu składników odżywczych do komórek Stanowi także składnik soku żołądkowego. Jego [...]