Nauka pływania – kiedy i od czego zacząć?

Zastanawiasz się kiedy rozpocząć przygodę z nauką pływania dla siebie lub Twojego dziecka?
Odpowiedź jest prosta: JAK NAJSZYBCIEJ!

Woda ma wspaniały wpływ na rozwój naszego organizmu, zresztą spędziliśmy w niej pierwsze dziewięć miesięcy naszego życia. Nie ma zatem idealnego wieku na rozpoczęcie nauki pływania. Przygodę z basenem można rozpocząć już po ukończeniu przez naszego Malucha trzech miesięcy. A co jeśli już przegapiliśmy ten czas? Nic straconego! Dziś też jest dobry moment żeby zacząć.

Ale jak?
Oswajanie z wodą najlepiej rozpocząć już w domu. Kąpiel to cudowna okazja, żeby pokazać dziecku ile radości może dać woda. Później czas na basen! Na początek wybierzmy odpowiedni basen i pozwólmy sobie na wspólne zabawy w wodzie. Niech to będą dla Was cudowne chwile! Wykorzystaj piłki, kaczuszki i inne kolorowe zabawki, które urozmaicą ćwiczenia.

Rola rodzica w nauce pływania dziecka jest ogromna. Warto aby zanim zapiszemy nasze dziecko do instruktora pozwolić mu odkryć podwodny świat kiedy czuje się najbezpieczniej, czyli w Twojej obecności. Daj mu czas, pokaż jak fajne mogą być wspólne wodne szaleństwa.
Pamiętaj, że nauka pływania to długotrwały proces, a niepotrzebna presja zamiast go przyspieszyć, tylko zniechęci Pływaka. Każde dziecko inaczej będzie przechodzić czas adaptacji. Dlatego nie spieszmy się, niech to będzie wspaniała zabawa! Jest to również świetny czas na kształtowanie prawidłowych nawyków higienicznych oraz naukę zasad obowiązujących na pływalni.

A co jeśli startujemy jako dorośli? Na początek również oswój się z wodą:
– Poćwicz zanurzanie głowy, otwieranie oczu, wydech nosem do wody.
– Poznaj siłę wyporu wody: spróbuj usiąść na dnie basenu, położyć się na wodzie na plecach i na klatce piersiowej.
– Naucz się z leżenia na plecach odzyskiwać pozycję pionową.
– Poćwicz ślizgi na wodzie.
– Spróbuj prostych ruchów napędowych nóg.

Wybierz do tych ćwiczeń płytki basen gdzie będziesz czuć się bezpiecznie, a po osiągnięciu tych
umiejętności nauka pływania będzie bardziej efektywna. Znajomość środowiska wodnego i tego
jak zachowuje się w nim nasze ciało daje nam poczucie kontroli i przyspiesza proces uczenia.
Dlatego nie czekaj dłużej! Dziś jest najlepszy czas! Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości i pytania
nasi instruktorzy nauki pływania PAAR gotowi są na każde wyzwanie i z chęcią służą pomocą.

 

 

Zapraszamy do śledzenia naszego fanpage’a!
www.facebook.com/polskaakademiaaktywnegorozwoju

By | 2017-04-14T16:14:28+00:00 Kwiecień 14th, 2017|Blog, Pływanie PAAR|0 Comments

Leave A Comment